【五月病、どう克服？　#6】自分をシャットダウンする（松井舞）

こんにちは。

クロスオーバーネットワークの松井舞です。

5月半ばですが、梅雨のように雨が降りますね。

雨の音が好きな私にとっては心地の良い時期になってきました＊

さて、今回は5月病、どう克服？というテーマですね^^

五月病、五月病と聞きますが、改めて

五月病とはなんぞや？？

とウィキペディアさんに聞いてみました！

【五月病】

新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、

新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

とのこと。

あるある。

ありますよね！

春、新しいこと初めてみました！

新しい環境に入ったから頑張らないと！

とか。

春だからちょっとチャレンジしてみよう的な

アゲアゲな気分になってからの気持ちの急降下。

私はこんな五月病になったら、

・無音の場所を求める。

・自然の音だけの場所を求める。

・何もしない。

・自然の中に入る。

を徹底します。

五月病って、

「新しい情報に揉まれすぎてパンクしそう」

「頑張り過ぎちゃった自分」

新しい環境で「本来の自分とは自分を作ってしまった」

こんな時の反動だと思うので、

一度自分をシャットダウン出来る環境を作ります。

そこではなにかを考える訳ではありませんが、

そこで新しい環境のその情報が、頑張りすぎた自分が、いつもと違う自分が、

本当に必要なのか、必要でないのかを吟味している時間になります。

力をぬいて、自分が何所までなら

背伸びが出来るのか、

本当に新しい部分が必要だったかを考えて、また後日の自分に

アウトプットしていきます。

リセットする、というイメージですね^^

一度パンクした自分を心地良い場所に戻すことで、

客観的に見れるような気がします☆

次回の担当は竹内蓉子さん＊

どうぞよろしくお願いします♪

クロスオーバーネットワーク／松井舞