【これから社会人になるあなたへ　#7】元気の源は、毎日のごはん！（竹内蓉子）

クロスオーバーネットワーク竹内蓉子です。

これから社会人になるあなたへ

まずはご卒業おめでとうございます！

そして、新社会人！新しいスタート！！

おめでとうございます＾＾

今、どんな心境でしょうか？

ワクワク？それとも、ドキドキ・・・？

きっとどちらもあるかと思います。

私も社会人となって、はや10年。

はやいなって思います。

子どもの頃は、成人式ってすごく大人なイメージがあったけれど

いざ自分が成人式を迎えてみると、20歳って思っていたほど大人じゃないなと思ったように

社会に出て10年。

30歳を越えましたが、やはり30というのも自分が思っていたより大人ではなく…

気持ちはいつまでも若いままです（笑）

振り返ってきて思うのは

社会に出てからの勉強の方が楽しい。

本当に自分が勉強したいと思ったことは、

いくつになっても、いつからでも勉強できます。

勉強に限らず、いくつになっても、新しいスタートは切れる。

数年後、

大学で専攻した分野とも、新社会人で関わった業界とも

全く違う世界に身を置くことも珍しくありません。

変化しないものも、人も、いませんからね。

もちろん、これから社会に出ていくみなさんですから

まずは「ここで頑張る」と決めた今の環境で

ぜひ思いっきり自分を発揮してみてください。

その点に関しては、すでに智子さんが「ロードス島で跳べ！」とエールを下さっていますね＾＾

私から「これから社会人になるあなたへ」

健康でありさえすれば

本当に幾つになっても、なんでもできます。

だから、まず何よりも貴方の身体を大事にして欲しい。

昨年の春にも書きましたが

（http://www.conet.biz/blog/2018/05/23/2385）

私ががむしゃらに働いていた時に、父に言われた言葉

「体を壊すほど働いても、誰も誉めてくれないよ」

これは、今、本当にその通りだなと思っています。

一番怖いのは

精神的ストレスと肉体的ストレスのダブルパンチです。

生活リズムが崩れる、仕事で失敗する、人間関係がうまくいかない

→精神的ストレス

食事をコンビニ食・ファーストフード・加工品で済ませてしまう、寝不足

→肉体的ストレス

そう

いい加減なものを食べるということは

身体にとって大きなストレスなのですよ！！！！！

逆に

どれだけ忙しくて、どれだけ精神的に落ち込むことがあっても

睡眠と栄養さえ足りていれば、私たちの身体は狂うことはありません。

温かいごはんと具だくさん味噌汁

まずはここから。

睡眠と食（栄養）って本当に大事です。

働き盛りのみなさんの身体を守るために大切なことですし

将来「結婚して子どもが欲しい」と思っている方だったらなおさら。

今はピンとこないかもしれませんが

長いこと子どもを授かれなかった私から、若いみなさんへ

伝えておきます。

若いからこそ、どんな生活をして、何を食べても身体は動きますが、

そのしわ寄せは30代からじわりじわりときますよ・・・

と脅しておきます（笑）

ありきたりですが

「身体が資本」です。

よく寝て、温かいご飯とお味噌汁で

気力と「体力」も備えていきましょ！

食の力を侮るなかれ！

全ての元気の源は、毎日のごはんにあり！

みなさまのご活躍を陰ながら応援していますよ☆

それでは、大島ひとみさん、次をよろしくお願いいたします。

クロスオーバーネットワーク／竹内蓉子