１にも、２にも・・・

クロスオーバーネットワークの村尾智子です。

「酷暑」というワードを身を持って痛感していた７月から早２ヶ月。

一気に涼しくなりましたね。

今年は季節の移ろいが超特急のように感じます。

秋

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋・・・

何かを始めようという気持ちを持たせるエネルギー溢れる季節。

私は、久々に「スポーツの秋」にしたいなと思っています。

（大坂なおみ選手のGS優勝の快挙！に感化されたのと、産後（いやもう何年経つのか・・・）のダルダルを締めたいため）

涼しくなったのと同時に、時間を見つけてウォーキングしています。なんて気持ちいい～♪

今年の冬が「厳寒」にならないことを願うばかりです・・・

さて、どんな秋にするかに関わらず、活動的な秋にするためには先立つものが必要です。

お金？→もちろん大事

その前に、体力！

体力がなければ意欲も湧かなければ、活動的な生活の維持もできません。

前回のリレーブログとも関わりますが、

年を取るごとに体力も落ちていきます。

「はぁ、しんど」「つかれた」

夕方頃から口を開けば、この言葉（私だけ？）

体力の衰えと、体力アップと維持の重要性を感じます。

CONetメンバーのみなさんは、いつも元気！！

最近、こどもの寝かしつけもあって、深夜（朝）までのお付き合いは失礼していますが、平日それぞれの仕事を済ませてから、よく体力があれだけ持つな～と感心するものです。

そして、また深夜（朝）までの会に、この体力のなさで復帰できるのだろうかという一抹の不安も・・・

次回の勉強会ではリーダーに必要なものの一つとして「体力」を取り上げます（11月20日開催です）

それに関連して、今回のリレーブログでは、みなさんの体力作りの秘訣を紹介していきたいと思います。

クロスオーバーネットワーク／村尾智子